szybka masa

14.09.2022 Masa dzień 67 Dzień nietreningowy, ale zalatany cały dzień, udało się na szybko trenera odwiedzić :-) Szybka przypinka, ocenił że sucho nadal więc git i jazda dalej z tą masą :-D

[...] a nie karykaturze :) Co do diety rozumiem zastrzeżeń nie ma? co do Thermo tylko mam pytanie - wyrzuc to, bo syf (szkodliwy), nie działa (łykaj, łykaj a to tylko placebo), czy z innych powodów? Przyznaje, ze do zakupu skłoniło mnie to, ze mam aktualnie stagnacje w zrzucaniu ostatnich fałdek i chciałem jakos organizm dokopac Dzięki za szybka

[...] Dla mnie nie ma różnicy czy to jnj czy leangains ja bym operował na takich liczbach odnoszących się do twojego zapotrzebowania : rekompozycja: -20% dnt i +20% dt redukcja i szybka redukcja: -30% dnt i +5% dt lub -20% dnt -/+ 0% dt lub -40% dnt i +20% dt tu możesz operować i sprawdzać zależnie jak bardzo i jakim kosztem chcesz uzyskać efekt [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Od pół roku chodzę też na basen i co drugi dzień biegam ( pon,śr,piąt : siłownia, wt,czw,sob: basen(1 km) + bieganie (3 km)) czy taki cykl treningowy jest ok? Tzn. czy mięśnie się nie zamęczą, czy mają czas rosnąć? Moim celem nie jest masa(choć też by się przydała) ale raczej siła, wytrzymałość, i start w triatlonie [...]

[...] a co do głodu to watpie zeby on byl glodny tu wazna role odgrywa psychika tez kiedys tak miałem ze myslałem ze jestem ciagle glodny jedyne co mi po tym zostało to szybka przemina materii i rozciagniety zoladek od duzej ilosci pokarmu i teraz dostarczam tyle ile mam w planie i wiem ze mojemu organizmowi to starcza i wiecej niema sensu [...]

Siemka Pakerzy i nie tylko:)Od PONIEDZIALKU MASA :)czyli zero aerobow(mam szybka przemiane materii wiec bym sie spalal),wiecej wegli i ogolnie kalorii,wieksze ciezary(choc nie duzo wieksze - liczy sie technika).Dodaje min jeden posilek i raz albo dwa odzywka bialkowa.Moj zestaw supli to stak kreatynowy,hmb,glutamina,bialko koncentrat,bialko izolat [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Fitness Authority Xtreme Creatine , Trec carnogenic, VitaFit/SFD Mass Activator 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 80 dni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Trec creatine 100%, Activlab Nitro shock 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: [...]

Witam. 1) cel: masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: storm/nitrobolon II/ power horse + jabłczan albo kre-alkalyn; Xpand Xtreme Pump; 3) staż: 2 lata, nie zawsze regularnie, 4 cykle "Z prawdziwego zdarzenia" 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chcę wybrać 1z4 zestawów, które podałem powyżej na cykl 8-śmio [...]

1) cel: Masa 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna Mono Vitalmaxa 300kaps (kapsułki 1-gramowe), 2kg Activlab Muscle Up - po cyklu krety z białkiem chciałbym przytyć kilka kilo, najlepiej czystej masy mięśniowej :) 3) staż: Od grudnia 2010 do maja br. (przerwa wymuszona złamaniem golenia), teraz od września 4) dokładny opis [...]

Kiedyś miałem podobną sylwetkę i powiem Ci, że teraz jestem bardzo zadowolony z wyglądu, nie czytałem całego testu ale powiem Ci, że moim zdaniem lepiej właśnie startować z takiego grubaska niż typowego chudzielca z bardzo szybką przemianą materii. Uważam, że za bardzo trzymasz się diety wystarczy obciąć węgla dorzucić białka i kręcić aeroby 4 [...]

[...] - czyli tych "koniecznych" :) soja nie posiada moze wszystkich ale posiada niektore egzo- w sporych ilosciach :) odzywka bialkowa jest o tyle dobra bo wygodna i szybka w uzyciu a warto ja miec i stosowac nawet i 1x tydzien czy miesiac - poprostu gdy nie masz czasu na przygotowanie jajecznicy czy kotleta ;) "Hmb podczas treningu [...]

[...] do tego gifu niestety nie mam ja bym jeszcze troche porobil redukcje, masa troche w zime i potem dalej redukcja i pamietaj ze jak na wakacjach przyjade to bedzie czysta i szybka redukcja aerobowa ehh no ten tego trza do rzeczywistosci wracac milego ;) :* a i zeby nie bylo ze nic powaznie nie pisze to mi sie w tym momencie sylwetka juz [...]

witam bylem na tej diecie juz ponad miesiac ale mi sie znudzila, ale to jakis czas temu bylo zastanawiam sie znow nad nia jestem po wycince celem jest czysta masa/utrzymanie bodyfatu aktualnego i mysle czy lepsze byloby zwykle Carb Cycling czy Carb Cycling + J/nj ?? treningi mam wieczorem wiec przed treningiem na jnj spozywalbym 2 posilki, po [...]

[...] wydzielanie wewnetrzne (burza hormonów) ale w praktyce 90% tych wszystkich dzieciaków z liceów i gimnazjów wyglada jak szkielety i to nie dlatego ze nic nie jedzą tylko mają szybka przemiane materii Zazwyczaj w młodym wieku dominują h tarczycy i jest "zbyt mało" insuliny co owocuje suchym zylastym ale chudym wygladem.W pozniejszym [...]

Yo. ;) Z racji takiej że moja super szybka fura odmówiła posłuszeństwa pierwszy trening w tym tyg zrobiłem wczoraj. Troche wyglądało to inaczej niż zwykle bo zrobiłem klatke z barkami tym razem a nie z tricepsem. Wyszło nawet spoko tylko strasznie nie lubie być ograniczany czasowo przez co się spiesze i pozostaje niedosyt czasami. A że musiałem [...]

[...] moich czworogłowych ból zęba narastał. Nie mogłem już wytrzymać i musiałem zniejszyc zaplanowaną ilosc serii treningu. Ból był tak silny że ledwo dojechałem do domu, potem szybka akcja do dentysty i po powrocie momentalnie zeszło znieczulenie pomógł dopiero cholerny ketonal. Nie brałem, tego gowna nigdy wczesniej wiec jestem do teraz troche [...]

A więc może po krótce opiszę co u mnie. Do poprzedniej niedzieli pracy w opór, a od 14.08 do dziś wypad do Włoch. Śmieszne 69zl za bilety to aż żal było nie korzystać zważając że mieliśmy urlop. Wypad był mega czekam teraz na lotnisku w Bolonii na powrót do Wrocławia. W niedzielę dolecielismy późno bo 21:30 więc nie chciało nam się szukać poza u [...]

Według mnie masa nie jest kluczowa w walce. Bardziej liczy się wzrost. Ja to wiem ze swojego doświadczenia w walce w stójce i parterze. Siła nie jest też tak istotna jak szybkość, agresja czy wola walki. Może wielu się z tym nie zgodzi, ale takie jest moje zdanie. Ja mam 18 lat, 175cm wzrostu i 60 kg wagi. Niewiele dlatego zabieram się za [...]

Jak dla mnie , to masa ma znaczenie, ale... Ta masa musi być szybka, skoordynowana i przygotowana kondycyjnie, a to niełatwe i często wymaga czasu na przygotowanie. Ot, popatrzcie na Samuela Petera. Ten to dopiero był prawdziwym superciężkim...(i preszkadzało mu to super, bo wagi nie umiał trzymać...) Pięściarz mniejszy, lżejszy, też ma zalety, o [...]

[...] nie bedziesz walczyc 1 na 5... bjj czy judo według mnie odpada bo trzeba dysponowac jakąs masa i siła w walce z ciezkim i siłnym takim judokom ale kto wie moze jak bedziesz szybka ,zwina i czysto wykonywać techniki to sobie tez jakoś dasz rade boks tajski odpada moim zdaniem bo trzeba miec silne,dobrze zbudowane nogi,odporne i wytrzymałe na [...]